肠胃不好能吃豆角吗？天天吃豆角，却还搞不清楚！

　　肠胃不好能吃豆角

　　1、豆角是富含膳食纤维的蔬菜，也是四季常吃的食材，不会对肠胃有刺激的。只要是做熟了吃，对肠胃的蠕动消化也有帮助的。豆角也会让人胃口好，里面的维生素含量非常高，对排便不畅的情况也有缓解和改善。

　　2、吃豆角需要注意的是，里面含有较多酶，必须充分加热做熟后才能消退，减少对胃肠的刺激。不然吃不熟的豆角很容易出现腹痛拉肚子等不适。豆角促进肠道蠕动加快的同时，也会促进脂肪的新陈代谢加快，对减重的朋友是有利的。

　　为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。