脾胃虚可以吃膳食纤维吗？膳食纤维调理脾胃虚吗？吃不对可能更虚！

　　脾胃虚可以吃膳食纤维，但是膳食纤维不是专门调理脾胃虚的

　　膳食纤维的种类很多，都存在于植物性食材中，如果是调理便秘型的情况，适量的吃膳食纤维是有助于脾胃功能的。但是如果是腹泻型的情况，可能过多的膳食纤维会让大便次数增多，不利于脾胃功能的恢复。

　　膳食纤维长期吃或者大量的吃，过多的量反而可能会产生胀气，腹胀，消化不良，甚至是排便不畅和便秘的情况。如果是膳食纤维的食材过于寒凉，对脾胃虚也是不利的，比如苦瓜，枇杷，梨，绿豆，西瓜等等，里面也有膳食纤维，但是脾胃虚的朋友不能多吃。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。