茶叶富含膳食纤维吗？喝茶能补充膳食纤维吗？

　　有，能补充

　　茶叶的种类很多，比如茶叶里面都有可溶性膳食纤维，而且茶叶里面也有果胶物质，泡茶后膳食纤维就会泡出。喝茶助消化也是跟膳食纤维有关的。

　　茶叶的养生效果不仅是维生素也有膳食纤维的好处，跟吃果蔬来补充膳食纤维是没有可比性的。饭后喝茶助消化，很多人认为喝茶还能帮助肠道刮油，跟茶叶促进胃酸分泌帮助加快消化代谢有关，也跟茶叶中的膳食纤维有关。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。