肠胃不好平时可以吃咸鱼吗?经常吃咸鱼对肠胃有刺激吗?

　　不可以

　　咸鱼，咸鸭蛋，咸菜，腌制的食品对肠胃功能都是有不利的一面的。咸鱼里面的高盐分更会刺激胃酸分泌，对肠胃健康不利。甚至咸鱼这些腌制类食品里面含有有害物质，比如亚硝酸盐等都是强致癌的成分，多吃对健康不利。

　　鱼类制品对慢性炎症是不利的，鱼类海鲜都是发物的，发物对肠胃也是有影响的。特别是咸鱼在腌制过程中产生的亚硝酸盐进入体内，不仅影响肠胃消化道，对健康也是十分不利。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。