扁青芸豆做蒜香干煸款吃,干香软嫩带微焦香气,能突出它本身的清甜口感,做法也简单家常。

1. 预处理食材:把扁青芸豆两头的老筋撕掉,掰成5厘米左右的小段,洗干净后一定要控干表面的水分,这一步能避免炒的时候溅油,还能防止成品出汤发水;再准备5-6瓣大蒜拍碎切成块,能吃辣的切两个小米辣圈,不吃辣可以省略。
2. 小火干煸出香:热锅倒比日常清炒多一点的食用油,油温烧到六成热转中小火,把控干水的芸豆倒进去平铺开慢慢煸炒,期间偶尔翻拌一下,一直煸到芸豆表皮微微起皱、整体变成深绿色,用筷子能轻松扎透内部就可以,这个过程能把芸豆的生水气逼出去,吃着才会干香不发腥。
3. 调味出锅:转大火把拍好的蒜和小米辣倒进去,翻炒出蒜香后加小半勺食盐、一点点生抽提鲜,全程不用加其他复杂调料,翻炒1分钟左右让味道均匀裹在芸豆上就可以出锅了。
