想要把芸豆洗干净,按照挑拣预处理、浸泡去杂、流动水冲洗三步操作,就能***去除杂质、虫卵和表层农药残留,洗得干净又放心。

1 先做预处理挑拣。不管是带荚的新鲜芸豆还是干芸豆米,买回来先挑出有虫眼、腐坏、干瘪的坏豆/坏荚扔掉,带荚的新鲜芸豆顺便撕掉两头发硬的老筋,干芸豆要仔细挑出混在豆堆里的小石子、碎秸秆这类外来杂质,先把大的脏污隔离出去。
2 用淡温水浸泡逼出隐藏杂质。准备加了少量食盐的温水,新鲜芸豆泡10-15分钟就行,干芸豆泡1-2小时,淡盐水既能促使藏在荚缝、豆纹里的小虫爬出来,也能软化表层附着的灰尘,还能分解部分残留农药,注意鲜芸豆别泡超过半小时,避免水溶性营养流失太多。
3 流动清水反复冲洗。浸泡完把芸豆放到流动的清水下,一边翻拌一边冲洗,每个角落都照顾到,重复冲个2-3遍直到水变清澈就可以,如果是要直接凉拌吃的鲜芸豆米,冲完可以再过一遍凉白开,进一步保障卫生。
