正规保健品都不能治疗胃病，仅能作为日常养护的辅助手段，适合用来辅助调理胃病的靠谱品类主要有以下三种。
1、带明确菌株号的罗伊氏乳杆菌益生菌，尤其是罗伊氏乳杆菌DSM17648这款，它能通过粘附作用带走胃里多余的幽门螺杆菌，还能调理肠胃菌群平衡，适合经常胃胀、反酸、有口气的人群日常养护，买的时候一定要认准标注的菌株号，没标具体菌株的产品别买，大多没什么实际作用。
2、高纯度猴头菇提取物补充剂，猴头菇本身是药食同源的养脾胃食材，提纯后的猴头菇多糖能帮助修复轻微受损的胃黏膜，适合经常吃辣、喝酒、饮食不规律导致胃轻微不适的人日常吃，优先选多糖含量标注清楚的产品，避开淀粉填充的低价款。
3、搭配黑胡椒碱的姜黄素补充剂，大部分慢性胃炎都伴随轻度炎症反应，姜黄素本身有不错的辅助抗炎作用，还能缓解饭后烧心、反酸的不适感，单独的姜黄素吸收率很低，必须搭配黑胡椒碱才能提升吸收率，买的时候要看清成分表。
肠胃病适合吃清淡温和、低刺激、好消化且能补充营养的食物，具体分为以下几类：1软烂好吸收的主食类。肠胃病发作或肠胃敏感时，要避开硬米饭、大量整粒粗杂粮这类难消化的主食，优先吃小米粥、南瓜粥、软面条、发面馒头、蒸山药、蒸土豆这类食物，质地柔软好吸收，不会过度摩擦刺激肠胃黏膜，能很好地减轻肠胃负担。
