肠胃不好可以喝蜂蜜吗

　　大部分肠胃不好的人可以适量喝蜂蜜，只有少部分特殊情况不适合饮用。

　　1. 适宜人群喝蜂蜜还能给肠胃带来一定好处。平时胃酸分泌不足、经常受便秘困扰的肠胃不好人群，适量喝温蜂蜜水，既能帮助促进胃酸分泌、提升消化能力，还能润滑肠道改善便秘，只要方法得当不会给肠胃添负担。

　　2. 有两类肠胃不好的人不能碰蜂蜜。本身胃酸分泌过多，患有胃食管反流、活动性胃溃疡的人群，蜂蜜会刺激胃酸大量分泌，很容易加重胃痛、反酸的不适症状；另外1岁以下肠胃还没发育完善的yingyou儿、同时合并高血糖或糖尿病的肠胃不好人群，也不适合喝蜂蜜，避免引发其他健康问题。

　　3. 肠胃好的人喝蜂蜜也要选对方法。冲蜂蜜的水温不能超过60℃，开水会破坏蜂蜜中的活性营养，还可能改变性质刺激肠胃；每次饮用量控制在10-15g就够，不要一次性喝太多；尽量不要空腹喝冰蜂蜜水，胃酸偏少可以安排在饭前1小时左右喝，胃酸偏多可以改到饭后1.5小时再喝。