小儿脾胃虚引起的便秘，核心要以健脾助运为原则，从饮食、推拿、习惯三方面温和调理，不能盲目用强泻类药物，避免进一步损伤脾胃。
1、调整饮食结构和习惯
给孩子吃饭要坚持少量多餐，不要喂得过饱加重脾胃负担，多吃健脾又温润润肠的食物，比如蒸山药、南瓜粥、熟苹果、少量西梅泥，少吃冰饮、甜腻油炸、生冷瓜果这类容易伤脾胃的食物，不要盲目给孩子吃大补食物，粗粮添加也要循序渐进，不要一次性加太多加重消化负担。
2、居家做健脾通便推拿
每天可以给孩子做1-2次温和推拿，首先顺时针揉肚脐周围，每次5-10分钟，力度以孩子不觉得不舒服为准，能促进肠胃蠕动；然后捏脊，从孩子尾骨部位向上捏到大椎穴，每次捏5-8遍，能帮助健脾胃调体质；最后可以推下七节骨，也就是从腰部第四腰椎往下推到尾骨尖，每次推100次左右帮助通便，全程手法都要偏轻，不要蹭伤孩子娇嫩的皮肤。
3、养成规律的排便与运动习惯
每天固定在饭后10分钟左右让孩子坐便盆，哪怕没有便意也蹲5分钟左右，慢慢养成定时排便的条件反射；日常不要让孩子吃完饭就久坐看电子产品，多带孩子外出活动，跑跑跳跳或者散步都可以，适当运动能提升脾胃运化能力，也能促进肠胃蠕动帮助排便。如果长期便秘严重，要在儿科医生指导下用健脾类药物调理，不要私自用刺激性泻药通便。
