冬瓜红萝卜玉米排骨汤的做法

  这道家常冬瓜红萝卜玉米排骨汤清甜不油腻,做法简单好上手,新手也能一次成功。

水苏糖

  1 处理食材:准备一斤肋排,一根甜玉米,半根红萝卜,一小块冬瓜,生姜三片,料酒一勺,食盐适量。排骨冷水下锅,放两片姜和料酒开火焯水,煮开后把表面浮末撇干净,再把排骨捞出来用温水冲干净沥干。玉米切成小段,红萝卜去皮切滚刀块,冬瓜去掉外皮和瓜籽切厚片,切厚一点煮完不容易散。

  2 慢炖出鲜:把焯好的排骨、玉米、红萝卜和剩下的一片姜一起放进砂锅,倒足够多的热水,水要一次性加够,中途加水会影响汤的鲜味。开大火把水烧开后转成最小火,盖着盖子炖四十分钟。

  3 出锅调味:四十分钟后把冬瓜放进去,继续炖十五分钟,等到冬瓜变得透明软糯,加适量食盐搅拌均匀就可以关火盛出了,不用加味精、鸡精这类额外调料,食材本身的鲜味就足够清爽好喝。

产妇能吃玉米红萝卜排骨汤吗

产妇能吃玉米红萝卜排骨汤吗

产妇是可以吃玉米红萝卜排骨汤的。3,喝的时候最好撇掉汤表面漂浮的多余油脂,尤其是产后一周内的新妈妈,喝太多油汤容易增加堵奶的风险,还可能引起肠胃不适,只要产妇不对这几样食材过敏,日常作为常规汤品轮换食用完全没问题。


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红萝卜怎么做好吃家常菜谱

家常做红萝卜最好吃又下饭的做法是红萝卜炒肉片,做法简单,食材常见,全家都爱吃。3把炒好的肉片倒回锅里,和红萝卜翻拌均匀,加小半勺食盐、一小勺白糖提鲜,翻炒均匀后如果锅底偏干可以加2勺清水,盖上盖子焖30秒让味道融合,最后开大火收一下余水就可以出锅了。


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