冰糖雪梨银耳汤什么时候喝

　　冰糖雪梨银耳汤最适合在秋冬干燥季节，每天的饭后1-2小时，也就是上午十点左右或下午三四点当做加餐饮用，喉咙干痒轻微不适时也可以随时趁热喝来缓解。

　　1 从季节来看，每年秋冬空气湿度低、气候干燥的时候最适合喝。这个阶段很多人会出现嘴唇干裂、喉咙干痒、肺燥咳嗽的情况，坚持每天喝小一碗温热的冰糖雪梨银耳汤，润燥补水的效果；哪怕是夏天待在空调房里感觉皮肤喉咙干，也可以煮了放温了喝，只要不喝过量冰的就行。

　　2 从一天的时间段来看，饭后1-2小时喝对肠胃最友好。这个时候胃里的正餐已经消化得差不多了，喝一碗不会加重肠胃负担，还能缓解正餐之后的口渴感，补充能量，不会影响接下来吃饭和睡觉。尽量不要空腹喝，尤其是本身脾胃偏寒的人，凉的银耳汤空腹喝容易引发肠胃不适，也别睡前喝太多，不然容易起夜影响睡眠。

　　3 如果是用来缓解喉咙干痒、轻微咳嗽这类轻微不适，可以在刚出现症状的时候就趁热喝，早晚各喝一小碗，能更快滋润呼吸道，缓解不舒服的感觉，不用特意等固定时间。