猪肝如何处理好吃

  想要猪肝做出来嫩而不腥、口感香滑,做好去异去腥、上浆锁嫩、控火保嫩三个处理环节就可以。

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  1. 提前浸泡去血水。把猪肝先切成3毫米左右的薄片,切好后放进大碗,加没过猪肝的清水,再放1勺白醋、2勺料酒拌匀,浸泡20-30分钟,中途换2-3次清水,直到泡猪肝的水变得清澈没有明显血水渗出,捞出来把表面水分***控干,这一步是去掉猪肝腥气的关键,没泡过的猪肝炒出来容易发腥发黑。

  2. 上浆腌制锁水分。控干水的猪肝放碗里,加1勺生抽、小半勺料酒、一点点白胡椒粉,千万不要先放太多盐,盐会提前杀出猪肝内部的水分,炒完很容易变老,抓匀后加2-3勺玉米淀粉,让每一片猪肝都均匀裹上一层淀粉,最后再淋1勺食用油抓匀,腌制10分钟左右就行,封油既能防止炒的时候猪肝粘团,还能锁住内部水分保持嫩度。

  3. 旺火快炒保嫩度。炒猪肝一定要用热锅凉油,油量比平常炒青菜多一点,油温烧到六七成热,把手放在油面上能感觉到明显热度就可以,把腌好的猪肝倒进去,快速用铲子划散,看到猪肝全部变浅粉、刚好没有红心的时候就立刻捞出来,接着炒配菜,配菜快炒好后再把猪肝倒回锅,翻匀调味就立刻出锅,全程翻炒猪肝的时间不要超过1分半,炒久肯定会发柴变老。

猪肝和什么菜炒在一起好吃

猪肝和什么菜炒在一起好吃

猪肝搭配青椒、洋葱、青蒜苗炒最好吃,这几种配菜自带浓郁香气,既能中和猪肝的腥气,还能丰富整道菜的口感,下酒下饭都特别合适。2洋葱炒猪肝口味偏清甜柔和,洋葱本身的甜香和淡淡辛味既能去腥又能提鲜,炒软之后洋葱吸饱了猪肝的鲜汁,吃起来比猪肝还要香。


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猪肝怎么吃补血更快

搭配促进铁吸收的食材、选对锁留营养的烹饪方式,同时控制合理的食用频率,这样吃猪肝补血最快。不用天天吃猪肝补血,一次吃太多会摄入过量胆固醇,反而给身体添负担,通常一次吃50~100克就够,大概相当于成人掌心大小的量,一周吃1~2次即可,规律适量吃,比偶尔猛吃一顿的补血效果好得多,也更健康。


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