以下是一些通便养胃的水果：
1. 西瓜：西瓜中含有丰富的水分和纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
2. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维素，不仅可以促进肠道蠕动，还可以增加粪便体积，帮助顺利排便。
3. 苹果：苹果中的果胶和纤维素可以增加肠道蠕动，促进消化，缓解便秘。
4. 葡萄：葡萄含有丰富的纤维素和水分，可以增加肠道蠕动，促进排便顺畅。
5. 梨：梨中含有大量的水分和纤维素，有助于润滑肠道，促进消化，缓解便秘。
6. 草莓：草莓富含纤维素和水分，可增加肠道蠕动，促进便秘的缓解。
7. 菠萝：菠萝中的溶解性纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，增强胃肠功能。
每个人的身体状况和胃肠道功能不同，如果有严重便秘或胃肠道问题，请咨询医生的建议。
