生牛肉怎么卤制好吃

  下面是一个简单的生牛肉卤制的食谱:

  材料:

  - 500克生牛肉

  - 3片姜片

  - 2瓣蒜,切碎

  - 2汤匙花椒粒

  - 2汤匙料酒

  - 2汤匙生抽

  - 1汤匙老抽

  - 1汤匙耗油

  - 1茶匙白胡椒粉

  - 1茶匙盐

  - 适量水

  步骤:

  1. 将生牛肉切成均匀的薄片,厚度约为2-3毫米。

  2. 将花椒粒用平底锅中小火炒至香气四溢,然后捣碎备用。

  3. 在锅中加入适量水,放入姜片、蒜末和捣碎的花椒,将水煮沸。

  4. 将牛肉片逐一放入煮沸的水中焯水,焯水的时间约为1-2分钟,待牛肉变色后捞出备用。

  5. 在另一个锅中加入适量的水,放入料酒、生抽、老抽、耗油、白胡椒粉和盐,搅拌均匀。

  6. 将焯水的牛肉片放入调味料汁中,用中小火炖煮约15-20分钟,直至牛肉变得酥烂。

  7. 调整口味,根据个人喜好加入适量盐或酱油。

  8. 关火后,让牛肉在锅中浸泡30分钟,以便更好地吸收调味汁。

  9. 可将牛肉捞出沥干水分,切成条状,然后配上蒜末和葱花,即可享用。

  温馨提示:你还可以根据个人口味在卤制过程中添加其他调料,如八角、香叶等,来增加风味。

牛肉怎么吃有营养又好吃

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1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


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1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


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