有很多种可以安神调理肠胃的茶，以下是一些常见的茶品：
1. 薰衣草茶：具有安神、减压的特性，可以促进消化和缓解肠胃不适。
2. 柠檬草茶：具有消炎、抗菌的作用，可以舒缓消化不良和胃部不适。
3. 薄荷茶：具有镇静、止痛的效果，可以舒缓胃痉挛和肠胃不适。
4. 甘草茶：具有抗炎、抗溃疡的特性，可以缓解胃酸过多和胃溃疡问题。
5. 洋甘菊茶：具有镇静、抗焦虑的效果，可以减少紧张情绪对肠胃的影响。
6. 生姜茶：具有温暖胃部、促进消化的作用，可以缓解胃痛和胃部不适。
具体选用哪种茶品需要根据个人的具体情况和需求进行选择，并且如果有严重的肠胃问题，建议咨询医生或中医师的建议。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
