银耳汤煮熬的时间不要超过3个小时，因为长时间的煮熬可能会导致营养成分的损失，并且可能会使银耳变得过于粘稠。所以，建议在煮银耳汤时控制在1到2个小时之间，以保持其营养和口感。
健康成年人消化烹饪好的鸡胸肉，一般需要2~4小时，消化功能偏弱人群需要4~6小时，具体时间会受多个因素影响。3.最后看一次性食用的分量，日常减脂常吃的100~150g鸡胸肉，属于肠胃负担比较小的分量，消化时间会落在正常范围；如果一顿吃了200g以上的大量鸡胸肉，肠胃需要更长时间分解高密度蛋白质，消化时间会比正常情况拉长1~2小时。
