莲子银耳汤是一种清热解毒的汤，常用于去火和滋润肺热的症状。莲子具有清热益肾、养心安神的作用，银耳则具有滋阴润肺、清热解毒的功效。莲子银耳汤可以帮助清热降火、滋养身体。但具体效果还是需要根据个人体质和情况而定，建议在医生的指导下使用。
板栗也不甘示弱，它里面的钙、磷、维生素C能促进骨骼发育，让牙齿更坚固。板栗里的维生素C、E和胡萝卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。排骨里的胶原蛋白能保护关节，减少磨损。
