肠胃不好且血糖高的人应该选择低糖水果，同时要注意食用量。以下是一些适合他们的水果选择：
1. 蓝莓：含有丰富的抗氧化剂和纤维，能帮助控制血糖水平。
2. 草莓：富含维生素C、纤维和抗氧化剂，可以帮助控制血糖。
3. 石榴：富含抗氧化剂和纤维，有助于降低血糖水平。
4. 桃子：含有丰富的维生素C和纤维，帮助维持稳定的血糖水平。
5. 橙子：提供维生素C和纤维，但要注意控制摄入量。
6. 黑莓：含有丰富的纤维和抗氧化剂，有助于血糖控制。
7. 柚子：富含维生素C和纤维，但要注意控制食用量。
肠胃不好的人还应该注意水果的成熟度和新鲜度，以及是否有过敏或不适反应。咨询医生或营养师的建议，根据个人情况确定适合的水果选择和食用量。
胃不好的人适合吃温和易消化、能修复胃黏膜、调节胃酸的食物，避免刺激性食物。1.温和易消化的主食胃不好时，优先选软烂的主食，比如小米粥、软面条、馒头。这些食物不会刺激胃酸分泌，适合早餐或胃不舒服时吃。
