除口臭正确步骤要牢记 更实用的除口臭方法让您口气清新

　　说起口气问题，很多人都有过这样的尴尬经历，可能别人还没有说什么，自己就有点小自卑。甚至对人际交往产生恐惧心理。口臭确实是自我无法掌控的一种生理问题，会因为很多种身体的疾病导致的。如果是单纯的嚼口香糖作用是不大的，而且一时的掩盖不能解决根本的问题。在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的**。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。小编今天会告诉您除口臭正确步骤，您要牢记，醉实用的除口臭方法让您口气清新。

　　先来看看引起口臭的一些原因：

　　1、一些牙龈牙周组织疾病等，口腔卫生不良，使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢;

　　2、龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物残渣的残留，经细菌作用腐败;

　　今天小编推荐给有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔卫生，您可以通过正确的刷牙方式，对消除口臭非常的有帮助的。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，这是有一定道理的。

　　一、吃完东西就刷牙

　　可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2～3分钟。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。

　　二、每天使用牙线

　　牙线使用得当，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑，对细菌在牙齿中的残留而引发异常气味，Y效清洁牙齿。

　　三、刷牙的同时刷舌苔

　　轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。

　　四、清洁假牙

　　如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要**清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。

　　五、每天都补充足够水分

　　间断性的少量多次喝水，每天用足够的水分来保持口腔能够分泌足够黏液，足够的水分不包括咖啡、汽水或酒精饮料。

　　六、少吃气味强烈的食物

　　如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。

　　七、嚼口香糖或薄荷叶

　　*好是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医师或医生讨论，开立人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。

　　小编温馨提示：如果是有慢性胃炎或者胃肠道问题，体内的硫化物等物质也会引起口臭的产生，如果是这样的问题，您可以及时的服用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖可以逐步清除体内有害物质，致病菌等，促进胃肠消化能力恢复正常。对清新口气的效果非常不错的。

　　以上就是小编给您推荐的消除口臭的正确步骤，您要牢记，这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。