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小米加什么熬粥更养胃?小米煮粥和什么搭配养胃?

时间:2019-03-14 14:29:43 浏览量:
  如今人们行色匆匆,忙碌的工作让大家忽略了饮食的重要性,不规律不健康的饮食让你的胃日渐受到伤害,胃病胃炎也是经常性的,所以,日常养胃很重要,平时饮食喝小米粥好不好呢?而小米搭配什么煮粥更养胃呢?



  小米营养丰富,富含蛋白质、膳食纤维等,养胃不错的,当然,搭配其他养胃的食物会更养胃哦,比如南瓜富含维生素C和钙铁等微量元素,而且南瓜对胃黏膜有保护,可以搭配小米一起熬粥,小米南瓜粥营养丰富,老少皆宜哦。

  当然,还有山药,是很经典也很常见的健脾养胃的食物,小米山药粥是家家户户常做的小米山药粥,孩子吃了健脾胃助消化增强免疫,不妨做给家中老人孩子吃吧!