红皮萝卜排骨汤的做法

  材料:

  1. 红皮萝卜 1个

  2. 猪排骨 500克

  3. 姜片 10片

  4. 料酒 1大匙

  5. 盐 适量

  6. 清水 1500毫升

  步骤:

  1. 红皮萝卜去皮,洗净后切成小块备用。

  2. 猪排骨清洗干净,切成小块,放入开水中氽水后捞起备用。

  3. 炒锅中放入适量油,加热后加入姜片,煸炒出香味后加入排骨煸炒至变色。

  4. 加入料酒翻炒,将炒锅中的排骨和姜片倒入煮锅中。

  5. 加入清水,煮开后撇去浮沫,转小火煮1小时。

  6. 加入切好的红皮萝卜块,继续小火煮20分钟。

  7. 最后加入适量盐调味即可。

红萝卜为什么要放油

红萝卜为什么要放油

3.保护食材色泽:炒红萝卜时放油能形成一层油膜,锁住水分和色素,这样炒出来的颜色更鲜亮,看着就有食欲。要是不用油,红萝卜容易炒得发黑,卖相差不说,营养也可能流失得更快,所以放油既是为了好吃,也是为了好看。


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红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


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