如果您在大部分时间内都有腹泻或者排便频繁，可能有以下原因：
1. 食物不洁或感染：食用过期、受污染或未经烹饪处理的食物可能会导致感染，引起腹泻。
2. 肠道感染：细菌、病毒或寄生虫感染也会引起腹泻，常见的病原体包括沙门氏菌、大肠杆菌、轮状病毒、诺如病毒等。
3. 肠道炎症：炎症性肠病如克罗恩病和溃疡性结肠炎可能导致长期腹泻和排便频繁。
4. 肠易激综合征：肠易激综合征是一种常见的肠道功能紊乱疾病，其特征是腹痛、腹泻或便秘交替出现。
5. 药物副作用：某些药物（如抗生素、某些非处方药等）可能会对肠道产生刺激，导致腹泻或排便频繁。
如果您经常拉肚子或漏屎，建议您尽快就医，由医生进行全面的身体检查和相关检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗计划。在等待就医期间，您可以注意饮食上的改善，避免食用不洁食物或过量刺激性食物，保持饮食的平衡和多样性，适量摄入高纤维食物，增加水分摄入量，避免吸烟和饮酒等不良生活习惯。
