黑豆怎么煮熟然后做豆浆喝

  煮黑豆并制作豆浆的步骤如下:

  1. 将适量的黑豆放入碗中,用清水浸泡6-8小时,直到豆子变软。

  2. 将浸泡好的黑豆放入锅中,加入足够的水,水量大概是黑豆的2-3倍。

  3. 将锅放在炉上,用大火将水煮开,然后转小火煮30分钟。期间需要不断搅拌,防止粘底。

  4. 检查黑豆是否煮熟,可以用手指将一颗黑豆压碎,如果容易压碎则表示熟透。

  5. 关火后,将煮熟的黑豆倒入搅拌机或者豆浆机中。

  6. 加入适量的水,一般是黑豆的3-4倍,然后开始搅拌。

  7. 搅拌到豆子完全破碎,水变为混浊的豆浆状。

  8. 使用滤网或者纱布过滤豆渣,将豆浆滤出。

  9. 可以根据个人口味加入适量的糖或者盐来调味。

  10. 把豆浆倒入容器中,放入冰箱冷藏,或者加热煮沸后再饮用。

  这样就成功制作了黑豆豆浆。注意,如果喜欢更细腻的豆浆口感,可以使用高速搅拌机或者豆浆机来制作。

养胃豆浆材料搭配

养胃豆浆材料搭配

黑豆富含花青素和植物蛋白,核桃中的亚油酸和维生素E能抗氧化,两者搭配堪称“胃黏膜修复剂”。-空腹喝豆浆易刺激胃酸分泌,最好搭配面包、馒头等主食,且单次饮用量不超过300毫升。


>>查看更多内容

红豆为什么不能打豆浆

因此,通常不建议将红豆单独用豆浆机打成豆浆,而是经过泡发、煮熟、研磨后再混合其他材料制成豆浆。


>>查看更多内容
红豆为什么不能打豆浆

相关内容