核桃和什么一起打豆浆好喝

　　核桃和多种食材搭配打豆浆都很好喝，以下是一些推荐的搭配：

　　1. 核桃+黑芝麻：黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸，核桃和黑芝麻搭配打豆浆，可以美容养颜、健脾养胃、促进食物消化，同时还有利于维护肝脏功能。

　　2. 核桃+红枣：红枣富含维生素C、蛋白质、糖类以及矿物质、有机酸等，与核桃搭配打豆浆，可以补充身体所需要的能量，改善体质，提高身体免疫功能。

　　3. 核桃+黄豆：黄豆是常见的豆类之一，含有大量的植物蛋白质，与核桃搭配打豆浆，不仅营养丰富，易于消化，还能美容养颜、延缓衰老。

　　4. 核桃+燕麦：燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，与核桃搭配打豆浆，可以增加豆浆的口感和营养价值，同时有助于促进肠道蠕动，改善便秘。

　　还可以根据个人口味和喜好，尝试核桃与其他食材的搭配，如核桃+花生、核桃+黑米等。不过打豆浆时不要过量饮用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。