肠胃吸收不好的原因可以包括以下几点：
1. 饮食不当：饮食结构不合理、食物选择不当、食量过大或过小等都会影响肠胃的消化和吸收功能。
2. 胃酸分泌不足：胃酸是促进食物消化和吸收的重要因素，如果胃酸分泌不足，会导致食物消化不完全，减少营养物质的吸收。
3. 肠道疾病：如肠胃炎、胃溃疡、炎症性肠病等疾病会损害肠道的消化和吸收功能。
4. 肠道菌群失调：肠道菌群的平衡对肠道的消化和吸收起着重要的作用，如果肠道菌群失调，会导致食物无法被充分消化和吸收。
5. 药物影响：一些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能会对肠道的消化和吸收功能产生不利影响。
6. 其他因素：如压力过大、情绪紧张、运动不足等都会影响肠胃的消化和吸收功能。
肠胃吸收不好可能是其他潜在健康问题的表现，建议及时就医进行进一步检查和治疗。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
