空心菜一般需要种植3个月左右,才能够长成成熟的空心菜,可以食用。根据空心菜的个体差异和生长环境的不同,时间也会有所变化。通常,在空心菜长到15-20厘米高时,可以采摘嫩叶,并且可以持续采摘,直到整棵空心菜长到30-40厘米高时。要注意,空心菜的嫩叶越多,营养价值也就越高。
-储存与处理:新鲜空心菜用湿纸巾包裹根部冷藏,可保鲜2-3天;烹饪前用流水冲洗叶背泥沙,避免长时间浸泡导致水溶性营养流失。小贴士:空心菜的嫩茎叶口感最佳,老茎需撕去外层纤维后食用。