咳嗽时食用莲子银耳汤是可以的。莲子银耳汤具有滋润肺燥、润肺止咳的作用，适合用来缓解咳嗽。莲子银耳汤的制作方法是将莲子、银耳和百合一起煮汤，可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。但是如果咳嗽持续时间较长或严重，建议及时就医寻求专业医生的建议。
板栗也不甘示弱，它里面的钙、磷、维生素C能促进骨骼发育，让牙齿更坚固。板栗里的维生素C、E和胡萝卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。排骨里的胶原蛋白能保护关节，减少磨损。
