中医传统观点认为，少吃水果和少喝牛奶可以在某些情况下有益于健康。中医理论强调平衡和调和身体的阴阳能量，而水果和牛奶具有寒凉的性质，可能会导致体内阴气过盛或者寒湿内蕴。以下是一些中医观点：
1. 消化不良：中医认为水果中的酸性物质可能刺激胃肠道，导致消化不良。所以，对于消化不良的人而言，少食用水果可以减少症状的发生。
2. 湿热体质：中医认为湿热体质的人身体内湿气较重，容易出现口干、口苦、尿黄等症状。水果中的糖分和酸性物质可能会增加湿气，湿热体质的人应少食用水果。
3. 乳糖不耐受：牛奶中含有乳糖，而部分人群可能缺乏乳糖酶，导致乳糖不耐受，摄入牛奶后容易出现腹胀、腹泻等症状。需要适当减少牛奶的摄入。
这些观点并非适用于所有人群，也并非科学验证过的结论。对于健康的人而言，适量摄入水果和牛奶是有益的，因为它们富含维生素、矿物质和蛋白质，对身体健康具有重要作用。的做法是根据个人的身体状况和需求，结合中西医的建议，进行合理的膳食选择。
