每个人的大便频率因个体差异而异，所以很难一概而论什么是正常的。通常情况下，成人每天的大便次数可以在1到3次之间。如果您一天拉4次大便，且没有其他症状（例如腹痛、腹泻、便秘等），并且大便的颜色、形状和质地正常，那么这可能是您的正常生理差异。如果您感到不适或担心，建议咨询医生以获取专业建议。
3.调整饮食和作息最近是不是吃了太多油腻、辛辣或者难消化的东西？4.及时就医，别拖要是试了上面的方法，症状还是没缓解，或者越来越严重，比如吐得连水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至开始头晕、没力气，那必须得去医院了。
