肠胃虚弱的表现主要包括以下几个方面：
1.腹胀、腹泻、便秘等肠胃不适症状。
2.食欲不振、饱食感、口干口渴等消化不良症状。
3.常常感到乏力、头晕、易疲劳等症状。
4.容易感到焦虑、压抑、情绪不稳定等心理症状。
5.皮肤干燥、头发脆弱、指甲易碎等身体外在表现。
6.容易感染、免疫力较弱等免疫系统方面的表现。
7.化验结果异常，例如白细胞计数偏低、血红蛋白偏低等。
如果出现以上的症状，应及时去医院进行检查和治疗，同时也需要注意饮食健康，增强体质和免疫力，避免疲劳和过度劳累。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
