经常肚子胀气可能是由以下原因引起的：
1. 饮食习惯：食物中的某些成分，如高纤维食物（如豆类、粗粮、蔬菜等）、含乳糖的食物（如奶制品）或含气的饮料（如汽水）可能导致肚子胀气。
2. 消化系统问题：肠道疾病（如肠易激综合征、克罗恩病）、胃食管反流病、胃溃疡等消化系统问题可能导致胀气。
3. 久坐不动：长时间保持坐姿，缺乏活动会导致肠胃蠕动减少，从而引起胃肠胀气。
4. 压力和焦虑：长期处于压力和焦虑状态会导致肌肉收缩减少，影响胃肠蠕动，导致胃肠胀气。
5. 肠道菌群失调：肠道菌群的不平衡会影响消化和吸收，导致胀气问题。
6. 肠道感染：肠道感染会引起胃肠道炎症和气体产生，导致胀气。
如果您经常出现肚子胀气的情况，建议您去就诊，医生会根据病情进行综合诊断并制定相应的治疗方案。饮食上应注意避免摄入过多引起胀气的食物，保持良好的饮食习惯和生活习惯，适量运动，有助于缓解胀气的症状。
肚子总咕噜响还放屁，大多是饮食、生活习惯不当引发的生理性反应，少数是肠道疾病等病理性因素导致的。如果一次性吃太多油腻、难消化的食物，或者本身胃动力不足，食物没能被充分分解就进入肠道，会被肠道菌群过度发酵生成大量气体，引发肚子咕噜响和放屁多。
