夏天胃不好的人可以选择以下饮料来缓解胃部不适：
1. 温水：饮用温水有助于舒缓胃部不适，保持胃部温度稳定。
2. 温的酸奶：酸奶含有益生菌，有助于改善胃部消化功能。
3. 汤类：喝些清淡的汤，例如清炖鸡汤或蔬菜汤，有助于舒缓胃部不适。
4. 绿茶：绿茶具有抗氧化和消炎作用，适量饮用可以缓解胃部不适。
5. 胡萝卜汁：胡萝卜汁富含纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
6. 菊花茶：菊花茶有清热解毒的作用，可以舒缓胃部不适。
请注意个体差异，如果胃部不适持续或加重，建议咨询医生的建议。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
