儿童晚上可以喝牛奶。牛奶是一种富含营养的饮品,含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等,对儿童的生长发育有很好的促进作用。晚上喝牛奶有助于提供营养,促进睡眠。对于儿童来说,喝牛奶的时间应该注意掌握,在晚餐后的适当时间喝,避免过晚饮用,以免影响睡眠。如果儿童有牛奶过敏或乳糖不耐受等情况,就需要避免喝牛奶或选择适应个体差异的替代品。在儿童健康管理的过程中咨询医生或营养专家的建议。
比如秋冬季节,银耳汤搭配百合或雪梨,能缓解咽干咳嗽;而牛奶中的色氨酸和镁元素有助于放松神经,睡前喝一杯能改善睡眠质量。