当胃不舒服时，以下几种蔬菜可以帮助缓解症状：
1. 薯类：如土豆和红薯，都含有丰富的淀粉，可以为胃提供能量，缓解胃部不适。
2. 西兰花：富含纤维和维生素C，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃胀。
3. 胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素和纤维，有助于促进胃肠道的运动，缓解胃部不适。
4. 苦瓜：具有清热解毒作用，有助于改善消化不良和胃痛。
5. 小黄瓜：富含水分，可提供水分补充，缓解胃部不适。
当胃不舒服时，建议避免辛辣、油腻、难以消化的食物，适量多喝温水，并在医生指导下选择适合的药物进行治疗。
2.喝点温水，别喝凉的或刺激的胃不舒服时，很多人会想喝冰水，但千万别这么做！3.吃点温和的东西，别吃油腻辛辣的胃不舒服时，别急着吃大餐，也别碰油腻、辛辣、生冷的食物，这些都会加重胃的负担。
