要煮好吃的虾干粥,可以按下列步骤操作:
1. 准备材料:虾干、大米、姜蒜、鸡精、盐、葱花、胡椒粉等。
2. 将大米用清水浸泡30分钟,然后沥干备用。
3. 锅中加入适量清水,大火煮沸。
4. 放入浸泡过的大米,转小火煮熟至米粒烂糯。
5. 将姜蒜切成末,虾干洗净备用。
6. 另起锅,放入适量的油,烧热后放入姜蒜末炒香。
7. 放入虾干翻炒数分钟,出香味。
8. 将炒好的虾干倒入已煮好的粥中,继续煮5分钟,使虾干的香味充分渗入粥中。
9. 加入适量鸡精、盐和胡椒粉,根据个人口味调味。
10. 最后撒上葱花点缀即可。
煮好的虾干粥鲜香可口,具有浓郁的虾香味,可以作为一道营养丰富的早餐或慰藉暖胃的夜宵。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
