口干口苦小妙招

　　以下是一些可以缓解口干口苦的小妙招：

　　1. 多喝水：口干口苦往往是因为缺水造成的，适量多喝水可以缓解这种症状。

　　2. 常嚼口香糖：咀嚼口香糖可以增加口腔分泌物的分泌，缓解口干的感觉。

　　3. 避免咖啡和酒精：咖啡和酒精会加重口干口苦的症状，尽量减少摄入。

　　4. 适量进食酸味食物：如柠檬、酸奶等，可以刺激唾液分泌，缓解口干口苦。

　　5. 使用加湿器：在干燥的环境中使用加湿器可以提高空气湿度，缓解口腔干燥。

　　6. 使用口腔喷雾剂或口腔润滑剂：口腔喷雾剂和润滑剂可以帮助保持口腔湿润，缓解口干口苦。

　　7. 注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙漱口可以减少口腔感染和干燥。

　　如果口干口苦的症状持续且严重，建议咨询医生或口腔专家进行进一步诊断和治疗。