肠胃不好晚上不能喝牛奶吗

　　对于肠胃不好的人来说，晚上不要喝牛奶。牛奶含有乳糖和乳蛋白，对于肠胃敏感的人来说，可能会引起胃部不适，如胀气、腹胀和腹痛等症状。牛奶中的脂肪和蛋白质含量较高，可能增加胃肠系统的负担，导致消化不良。建议晚餐时选择其他易消化的食物，减少对肠胃的刺激，有助于保护胃肠健康。如有需要，可以咨询医生或营养师以获取个性化的饮食建议。