对于肠胃不好的人来说，晚上不要喝牛奶。牛奶含有乳糖和乳蛋白，对于肠胃敏感的人来说，可能会引起胃部不适，如胀气、腹胀和腹痛等症状。牛奶中的脂肪和蛋白质含量较高，可能增加胃肠系统的负担，导致消化不良。建议晚餐时选择其他易消化的食物，减少对肠胃的刺激，有助于保护胃肠健康。如有需要，可以咨询医生或营养师以获取个性化的饮食建议。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
