什么水果好吃又营养

　　以下是几种又好吃又营养的水果：

　　1. 蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，具有抗炎和改善认知功能的作用。

　　2. 草莓：富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于提高免疫力和心血管健康。

　　3. 橙子：富含维生素C、叶酸和纤维，有助于提高免疫力和促进消化。

　　4. 火龙果：富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于提高免疫力和维持健康皮肤。

　　5. 西瓜：含有大量水分和维生素C，有助于保持身体水分平衡和促进肌肤健康。

　　6. 柠檬：富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力和消化系统功能。

　　7. 香蕉：富含钾、维生素C和纤维，有助于维持正常心脏功能和促进肠道健康。

　　8. 葡萄柚：富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇和促进健康的消化系统。

　　9. 红葡萄：含有抗氧化剂和纤维，有助于保护心脏健康和促进消化。

　　10. 苹果：富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇和维持健康的消化系统。

　　这些水果不仅味道美味，而且富含营养物质，对身体健康非常有益。不同人的口味和需求各不相同，所以根据个人喜好和身体需求来选择适合自己的水果。