大便散壮是指大便呈现较为稀疏和松软的情况，一般不算严重疾病。如果持续出现大便散壮的情况，可能是消化系统出现问题，如消化不良、食物过敏、肠道感染或炎症等。如果伴有腹泻、腹痛、恶心、呕吐、发热等症状，建议及时就医。注意饮食调理，适当调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，保持充足的水分摄入，并避免食用过度油腻、刺激性食物和不易消化的食物。如果症状持续或加重，建议就医并接受医生的进一步检查和诊治。
3.调整饮食和作息最近是不是吃了太多油腻、辛辣或者难消化的东西？4.及时就医，别拖要是试了上面的方法，症状还是没缓解，或者越来越严重，比如吐得连水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至开始头晕、没力气，那必须得去医院了。
