阳了咳嗽适合吃一些具有清热化痰作用的水果,如梨、柚子、苹果等。这些水果含有丰富的维生素C和纤维素,有助于增强免疫力,减轻症状。可以选择一些含有抗炎作用的水果,如草莓、蓝莓和樱桃等,有助于减轻喉咙疼痛和咳嗽。在食用水果时,可以选择生吃或制作成果汁饮用。记得避免食用过于酸或冰凉的水果,以免刺激咳嗽症状。如果咳嗽持续时间较长或伴有其他严重症状,建议及时就医。

若担心豆类产气,可提前浸泡12小时并更换清水,能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重,可在医生指导下使用复方消化酶胶囊,其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。