益生菌嚼着吃还是冲水喝

　　益生菌可以通过嚼着吃或者冲水喝的方式摄入。嚼着吃可以帮助口腔中的益生菌与唾液混合，增加其生存能力，并且口腔中的碳水化合物可以作为益生菌的营养源。冲水喝可以快速将益生菌送入胃部，然后通过消化道进入肠道。具体使用哪种方式摄入益生菌，可以根据个人喜好和产品使用说明来决定。