胃不好的人可以选择以下几种汤来养胃护胃：
1. 人参鸡汤：人参具有补气养血、益气健脾的作用，可以帮助调理胃部功能。
2. 莲子百合汤：莲子和百合都有润肺止咳、养胃健脾的作用，适合胃寒，消化功能不好的人群。
3. 枸杞炖鸡汤：枸杞具有滋阴补肾、益气养血的作用，可以帮助胃部调理，提高胃部功能。
4. 银耳莲子汤：银耳含有丰富的胶质，可以润肺益胃，莲子则具有缓解胃痛和消化不良的功效。
5. 红枣山药炖猪蹄汤：红枣和山药都具有益气补脾、调理胃肠的作用，可以帮助改善胃部问题。
每个人的体质和胃病情况不同，所以并不是每种汤都适合所有人。在医生或中医师的指导下选择合适的汤品，避免对胃部造成过度负担。饮食结构和生活习惯也是改善胃部问题的重要因素，合理饮食、规律作息也应注意。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
