肚子一直叫一直拉稀怎么办

　　如果肚子一直叫一直拉稀，可能是因为肠道感染或者消化系统出现问题。建议你采取以下措施：

　　1. 保持充足的水分摄入，避免脱水。

　　2. 避免食用脂肪、辛辣、油腻、刺激性食物，可以选择清淡易消化的饮食，如米粥、面条等。

　　3. 尽量避免摄入含有咖啡因、酒精或碳酸饮料。

　　4. 观察是否有其他症状，如发热、腹痛等，如有必要，及时就医咨询。

　　5. 尽量避免外出，保持休息，有利于身体恢复。

　　如果症状持续或加重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助和诊断。