如果肚子一直叫一直拉稀，可能是因为肠道感染或者消化系统出现问题。建议你采取以下措施：
1. 保持充足的水分摄入，避免脱水。
2. 避免食用脂肪、辛辣、油腻、刺激性食物，可以选择清淡易消化的饮食，如米粥、面条等。
3. 尽量避免摄入含有咖啡因、酒精或碳酸饮料。
4. 观察是否有其他症状，如发热、腹痛等，如有必要，及时就医咨询。
5. 尽量避免外出，保持休息，有利于身体恢复。
如果症状持续或加重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助和诊断。
肚子胀气，这一常见的不适感，往往让人在日常生活中感到尴尬与不适。饮食习惯是导致肚子胀气的主要因素之一。压力与焦虑也是肚子胀气的间接原因。
