猪骨炖汤是一道经典的美食,下面是一种简单的做法:
材料:
- 猪骨
- 姜片
- 大葱
- 其他喜欢的调料,例如料酒、盐、胡椒粉等
步骤:
1. 先将猪骨清洗干净,放入冷水中浸泡30分钟,以去除血水和异味。
2. 将猪骨放入一锅热水中焯水,煮沸后继续煮2-3分钟,然后捞出洗净,用清水冲洗干净。
3. 准备一个新的大锅,将猪骨、姜片和大葱一起放入锅中,加入足够的水。
4. 大火煮沸后,转小火慢慢炖煮2-3个小时,期间要经常撇去浮沫。
5. 根据个人口味,可以加入适量的料酒、盐和胡椒粉等调味。
6. 炖煮时间结束后,用滤网过滤出清汤,即可享用美味的猪骨汤。
你还可以根据个人喜好加入其他材料,例如蔬菜、豆腐等,增加汤的口感和营养。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
