胃不好的人可以吃粽子，但需要注意以下几点：
1. 选择合适口感的粽子：胃不好的人应尽量选择口感较软的粽子，避免过于油腻或过硬的配料，以减少对胃的负担。
2. 适量饮食：胃不好的人在食用粽子时应适量控制食量，避免过多摄入油脂和糖分，以免加重胃部不适。
3. 配合饮食调理：可以在食用粽子的搭配一些清淡的配菜，如蔬菜或果蔬汁，以增加饮食的营养平衡。
4. 注意个人体质：不同人的胃状况有所不同，因此需根据个人实际情况来调节饮食。如果胃病症状严重或持续加重，建议咨询医生的意见。
胃不好的人可以适量食用粽子，但需要注意选择、适量和搭配合理，以保护胃部健康。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
