胃不好吃什么食物更养胃

　　胃不好的人吃一些容易消化的食物，以减少对胃的负担。以下是一些养胃食物的建议：

　　1. 稀粥：煮熟的米饭加适量的水，煮成稀粥，有助于缓解胃部不适。

　　2. 蔬菜汤：煮熟的蔬菜（如胡萝卜、土豆、南瓜等）加适量的水，煮成汤，易消化且富含维生素。

　　3. 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的鸡肉或鱼肉泥，蒸熟成羹，富含蛋白质，易于消化吸收。

　　4. 温和的水果：可以选择一些温和的水果，如香蕉、苹果等，不刺激胃部。

　　5. 小米粥：小米富含营养，易于消化，有助于缓解胃部不适。

　　6. 酸奶：酸奶含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群，促进消化和吸收。

　　避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、糖果、碳酸饮料等，以及过冷或过热的食物，对胃部刺激较大，应尽量少食或避免食用。