胃不好的人可以选择一些易于消化且对胃有益的食物来养胃，
1. 温热的食物：避免吃过热或过冷的食物，可以选择温热的食物，如温热的米粥、热汤等。
2. 稀饭或粥：稀饭或粥是易于消化的食物，可以减轻胃部的负担。
3. 软煮的蔬菜：蔬菜中的纤维含量较高，对胃部刺激较大，因此可以选择将蔬菜煮熟或蒸熟后食用。
4. 容易消化的蛋白质：如鸡蛋、豆腐、鱼类等，这些食物对胃的负担较小。
5. 高纤维的水果：如香蕉、柿子、苹果等，这些水果含有较多的纤维，有助于胃肠道蠕动。
6. 食用酸奶：酸奶含有益生菌，可以维护胃肠道的健康，有助于消化。
7. 少量多餐：可以采用少量多餐的方式，每餐摄入的食物量适中，有助于减轻胃的负担。
需要避免辛辣、油腻、酸甜过重的食物，以及咖啡、碳酸饮料、酒精等刺激性食物和饮料。根据个人情况，也可以咨询医生或者专业营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。
