春天适合吃绿色、黄色和紫色的蔬菜。
1. 绿色蔬菜：如青菜、芦笋、豆角等，富含叶绿素、维生素C和叶酸，有助于提高免疫力和保护眼睛健康。
2. 黄色蔬菜：如甜椒、南瓜、玉米等，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和维生素E，具有抗氧化和提高免疫力的作用。
3. 紫色蔬菜：如紫甘蓝、紫薯、茄子等，富含花青素、维生素C和维生素K，可以提供抗氧化效果、增强心脑血管功能。
春天适合食用绿色、黄色和紫色的蔬菜，这些蔬菜富含各种营养素，对身体健康有益。食用多种颜色的蔬菜可以获得更全面的营养。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
