馒头和玉米的含糖量是不同的。玉米的含糖量要高于馒头。根据数据显示,每100克的玉米含糖量约为5克左右,而同样重量的馒头则只含糖量约为2克左右。这个结果仅是一般情况下的平均值,具体含糖量还会受到食材的种类、制作方法等因素的影响。在具体情况下可能会有所不同。
对于有糖尿病或血糖异常的人群来说,黑米馒头是一个相对安全的选择。对比两者,我们可以发现,黑米馒头和玉米馒头的含糖量都相对较低,且都适合需要控制血糖的人群食用。