我不是医生，但是胃疼感觉像有东西卡住可能是食道逆流症的一种症状。食道逆流症是指胃酸倒流至食道，引起不适的情况。其他可能的原因包括胃溃疡、消化不良、胃炎等。建议咨询医生以获得准确的诊断和治疗建议。
1.膳食纤维丰富的食物像燕麦、芹菜、苹果这类高纤维食材，能像“肠道扫帚”一样促进蠕动，帮助排出代谢废物。比如早上喝碗燕麦粥，纤维吸水膨胀后能软化粪便，减少毒素在肠道停留的时间，长期吃还能改善便秘问题。
